朝の寝覚めが悪い・・・

朝起きるのが苦手・・・

立地上寝室に日差しが入りにくい・・・

 

そんな悩みに応えてくれるのが光目覚ましのinti4(インティフォー)です。

inti4

目覚まし時計=音で起きるという概念意外にも、光による目覚ましの方が睡眠の質をアップさせる効果が近年話題になっています。

人生の3分の1は睡眠とも言われていますし、寝覚めは基本的に毎日訪れるものです。

その寝覚めを毎日不快に感じるのは、人生において大きなマイナスですよね。

特に起立性調節障害で朝が起きられない方や、立地上寝室に日差しが直接入り込まないような間取りになっている場合にはinti4などの光目覚ましでセロトニンを生成するのはとても効果的です。

また雨の日でも光が部屋に擬似的に差し込むことで落ち込みやすい気分も抑えられるようになります。

 

毎日快適に起きる事が出来たら、それだけで人生に対してポジティブになれそうな気がしませんか?

このページでは光目覚まし時計「inti4」の効果や口コミついて、徹底的に解説していきます。

 

inti4を実際に使用した人の口コミ

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by 軽度の起立性調節障害です

軽度の起立性調節障害を患っていて、薬の影響か朝起きるのが苦手で、仕事の欠勤も多く困っていました。天気の影響も強くて曇りや雨の日は気分も最悪でした。数ある光目覚まし時計の中で、光が一番強いこの商品を選びましたが、使い始めてからは何とか起きられるようになりました。プラシーボ効果もあるかもしれませんが、強い光を浴びていると気持ちが楽になるので、自宅で作業するときも使うようにしています。起立性調節障害の治療法に太陽光治療というのがあるので、それに近い効果が得られるのだと思いました。

by 寝覚めは良くなりました

今までは自分が好きな曲をアラームがわりに使っていましたが、好きな曲が嫌いになるくらい朝起きるのが苦手で、曲で無理やり起こされてる感覚が強かったです。光目覚まし時計はこれが初めてでしたけど、音で目覚めるのとは違ってフワッと目が開くような感覚で起きられます。枕や布団などの寝具にはこだわっていて、睡眠の質を高めることにこだわりを持っていましたが、光目覚ましを導入したことで完結した気がするくらいに寝覚めが良くなりました。

by 娘用に

朝が苦手な高校生の娘のために購入しました。元々は大音量の目覚ましを使用してたのですが、3つ4つと目覚まし時計が増えていくだけで効果が得られず、娘が掛けた目覚ましで周りの家族の方が起きてしまい、それがストレスになっていました。娘には効果があったようで、2週間ほどの使用ですが快適に起きれるようになったとのことです。音が無いので他の家族の負担にもならないですし、ちょっと高いですけど買って良かったと思います。

by 返金してもらいました

布団をかぶってしまったりしていると光が当たらず、効果を発揮しないこともありましたし、操作法が難しく、常に説明書を見ながら操作していました。感覚的に操作ができないのはデメリットかなと思います。布団をかぶって寝てしまう人はアラームも併用するといいと思います。仕事で時間がずれることが多いので、決まった時間で仕事をして生活リズムがある程度確立してる人には効果があるのかもしれないですね。少々手間ではありましたが、返金を受けました。対応はスムーズでしたし、その点では満足です。

by 斎藤

起きれるには起きれるのですが、二度寝してしまって意味がないです。二度寝は自分の責任な部分もありますし商品自体に非は無いんですけどね…。隣で寝てる夫は迷惑そうにしながらも普通に起きるようになったので、夫には効果あったみたいです(笑)結局普通の目覚ましと併用してしまっているので、二度寝癖がある人には光だけでは難しいのかもです。

inti4(インティ4)の特徴

最大20000ルクスの明るさで脳からしっかり寝覚めさせる明るさ

inti4の明るさ20000ルクスと言われてもパッとイメージがしづらいですし、数字の大きさから「目に優しくなさそう…」と思われてしまうかもしれません。

目安として書きますと、真夏の日中の太陽の明るさが100,000ルクスとされており、一般的に晴天時の窓際に差す日差しが10,000ルクスほどと言われています。

同様に部屋に差す朝日も10,000ルクスと言われており、inti4はそれらの2倍の明るさを照射することができます。

inti4は部屋に差す光の2倍ほどの光なので、視力に悪影響を及ぼすほどの明るさではありません。

真夏の日差しの5分の1と考えると、そこまで目が痛くなるレベルではないというイメージは出来るかなと思います。

人間には”体内時計”というものがあり、それにより生活リズムが生まれます。

 

しかし、体内時計はきっちり24時間というわけではなく、24~25時間あると言われています。

その体内時計の微妙な時間のズレを修正してくれるのが太陽の光で、特に朝日による影響が大きいわけです。

朝日の光によりセロトニンという体を活動的にするホルモンが分泌され、その時から計算して14~15時間ほどで睡眠ホルモンであるメラトニンが分泌されるため、夜に眠くなるというわけです。

つまりinti4は体内時計をリセットする”朝日”の役割を果たしてくれるんですね。

特に起立性調節障害で朝起きられない場合でも光を浴びているだけでセロトニンが分泌され、体内時計が整いやすくなります。

 

朝日の光によって起きる習慣をつける事によって、体内時計の働きを整え、毎日の心地良い寝覚めを実現してくれるという事です。

ちなみにセロトニンには抑うつ効果も認められており、前向きな気持ち・プラス思考を生み出す事にとても有効であるとされています。

起きる際に光を浴びることは、人間にとって非常に重要な意味を持っている事が証明されているわけですね。

 

inti4は光だけでは不安な人用「大音量アラーム」搭載

朝日の光で起きられるから安心!と言われても本当に光だけで起きられるのかと不安になる気持ちもありますよね。

しかし、inti4には光だけではなく大音量によるアラーム機能も搭載されているため、光だけで起きる自信がない人は光+音によって起きる事が可能です。

注意点としては、inti4の大音量アラームは”光で起きられるようにするための布石”の役割で、常にメインで使い続ける機能ではないという事です。

 

なぜ大音量アラームがそういった位置付けになっているのかというと、音や振動による目覚ましは人間の体に悪影響を及ぼす事が多いと考えられているからです。

光を伴わずに音や振動だけで起こされる事を動物に置き換えると、敵に襲われた時に急に目が覚めるようなものと言われており、自律神経や心臓などに負担を掛ける要素であるとされています。

 

大音量の目覚ましや、振動などによる目覚ましのみで起きている人は「朝起きるのが辛い…」という意見を持っている場合が多く、これは朝日の光などを伴わずに起きているために、体内時計の働きがリセットされていない事が原因であると言えます。

 

inti4の光だけで起きる自信がないという人も、光と音によって起きる習慣をつける事によって、徐々に光だけで起きられるようになります。

個人差が大きい部分ではあるので1日で慣れる人もいれば数ヶ月掛かる人もいます。

しかし最終的に光のみで起きられた方が人間の体にとって良い事には間違いありませんので、最初は大音量のアラームも併用して、起きられるようになったら音のアラームをオフにし、inti4の光だけで起きるようにする事が最良と言えるでしょう。

 

専用アタッチメントアームで顔に光が当たるように設置できる

inti4は据え置きタイプの時計ですので、ベッドサイドに置く事が基本ではありますが、それでは寝返りを打った際などに光が当たらないなどのケースが考えられます。

同梱の壁掛けホルダーもあり、太陽の光同様に上から光を照らす事も可能となりますが、ベッド周りが壁に隣接していない事なども考えられるでしょう。

そういった場合にも対応出来るように、別売でクリップ型アタッチメントも用意されています。

 

クリップ型アタッチメントはアームタイプになっており、ベッドのフレームや棚の淵などにクリップでinti4を固定し、自分の好きな角度に当たるようにアームで調整できるようになっています。

そのため、顔の真上などにも設置出来て、より効率的に朝日の光を再現することが可能になっています。

 

 

スマホアプリと本体がBluetooth連携で操作可能

inti4には連携しているスマートフォンアプリがあり、それによって時刻設定やアラーム設定。ライトのON/OFF、サンライズ機能のセッティングが可能となっています。

iPhone、Android両方に対応しており、Bluetoothによって遠隔操作できます。

目覚まし時計の本体での操作は液晶の表示が分かりづらい場合が多いので、スマホのアラーム設定と同様に設定可能なのは嬉しいですね。

 

電源接続端子がマイクロUSB対応でモバイルバッテリーでも充電可能

光目覚まし時計のほとんどはコンセントによる電源を必要とし、コンセントが近くに無い場合に使用が難しく、使用する場所も限られてしまう事が多くありました。

inti4はマイクロUSBに対応しているため、アダプターによるコンセント電源の他に、モバイルバッテリーに接続しての使用も可能になっています。

そのため、inti4をご自宅以外の宿泊先などでの使用や、デスクライトとしての使用も可能になっています。

USB対応ではありますがパソコンへの接続は故障の原因になります。

コンセントもしくはモバイルバッテリーでの使用を守るように注意が必要です。

 

朝夜対応!白色LED・暖色LEDの2色を搭載

inti4の特徴として、白色LEDと暖色LEDを使い分ける事が可能になった事があります。

目覚ましとしての効果を発揮する白色LED、リラックスタイムに間接照明やベッドサイドランプとしての役割を果たす暖色LED。

朝はしっかり起きられて、夜はリラックス出来るという生活リズムを作り上げるためにベストな機能であると言えますね。

白色LEDには集中力を高める効果もありますので、勉強やお仕事の際のデスクライトとして使う事で効率アップを図ることも可能です。

 

角度を90度まで無段階調整が可能になり寝返りが多い人でも安心して使える

inti4は本体のみで角度を90度まで無段階調整が可能です。

無段階調整というのは、角度によってカチカチと固定するのではなく、好きな場所で止められるという事ですね。

それにより、寝返りが多い人でも光がきちんと当たるように調整が可能になっています。

壁掛けホルダーやクリップ型アタッチメントなどを併用する事により、さらに自由に位置や角度調整が可能になりますので、自分好みの場所から光を浴びる事が出来るように設置可能です。

 

アルミボディで高級感が増し、インテリアとしても

inti4の”4”は4代目という意味なのですが、過去のintiシリーズはデザイン面での評価がイマイチでした。

「形がダサい」や「素材が安っぽい」などの声が多く、それらの意見を取り入れてinti4は生まれ変わりました。

今回のinti4は、NASAの携帯端末や航空機のビジネスシートのデザインに携わった経歴のあるフィンランド人デザイナーであるJuho Viitasalo氏をデザイン担当に起用し、洗練されたデザインとなっています。

 

水平線から太陽が昇る”ΩSUN(オメガサン)”をコンセプトとしており、素材にアルミを使用して高級感も出しています。

操作性に関しても、光の切り替えや明るさの調節、スマホによる操作などの要素を盛り込み、過去のモデルからフルモデルチェンジして発売されました。

 

inti4の価格はいくら?一番安心してお得に買えるのは?

「inti4を購入するなら少しでもお得な方法で買いたい!」というのが消費者の正直な声ですよね。

というわけで、現在主流の通販であるAmazonと楽天市場、そしてinti4公式ホームページの価格についてリサーチしましたので、inti4購入の際の参考にして下さい。

 

Amazon

Amazonではinti4の取り扱いは見当たりませんでした。

今後取り扱いされる可能性はありますが、今のところ取り扱い無しです。

 

楽天市場

税込価格:30,996円(送料無料)

 

公式ホームぺージ

税込価格:29,916円(送料無料)

inti4は公式ホームページが一番お得で、クリップ型アタッチメントを付属したセットで楽天市場と並ぶ税込30,996円となっています。

 

inti4(インティ4)購入時の注意点|返金保証について

inti4の購入時にはメリットもあり、返金保証を使用する際の注意点もあります。

最大のメリットとしてはinti4を3ヶ月の使用後に「効果を得られなかった」という場合に、条件付きではありますが全額返金の保証が付いていることです。(条件については後述)

それに加えて、故障や初期不良などで修理が必要な場合、1年間は保証を受ける事が出来ます。

”睡眠改善”に重きを置いているinti4ですので、睡眠に関してのサポートもあります。

 

またinti4を公式サイトから購入すると、睡眠改善インストラクターの資格を持つインストラクターによる”睡眠改善に関するアドバイス”を3ヶ月間受ける事が可能です。

inti4購入時に睡眠読本も無料でいただけるので、ご自身の睡眠を見直す事も可能です。

目覚まし時計を買う際に睡眠を見直すことまでは考えないですし、そう言った意味ではこれらのサポートは有用であると言えますね。

 

inti4の返金保証を受ける際の条件

まずinti4の返金保証を受ける際の重要な注意点としては、”使用後3ヶ月後から1週間以内”という返金受付期間です。

1週間を過ぎてしまうと返金を受け付けてもらえませんので、3ヶ月使用して効果を望めなかった場合はすぐに連絡をしましょう。

スマートフォンのリマインダー機能を使うと三か月後でも忘れることが無くなるので購入時に一緒にセットしておくのも良いかもしれませんね。

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inti4返金の条件につきましては下記の5つとなります。

  1. 本体の他に、箱、説明書、USBケーブル、壁掛けホルダーなど同梱物は全て保管している事。
  2. 同梱されている睡眠日誌を1ヶ月間記入し提出し、アンケートも提出している事。
  3. 使用3ヶ月後の1週間以内に電話にて連絡する事。
  4. 電話連絡から1週間以内に商品を返送先に返送する事。
  5. 返送する際には返金申込書も同梱する事。

上記の5つの条件を満たせば、返送先に商品が到着後1週間以内に指定口座へ返金されます。

返送・返金の際の配送料や振込手数料は購入者負担となります。

また、上記に書いたアンケートと返金申込書に関しては、商品に同梱されているわけではなく、公式ホームページからダウンロードしてプリントアウトする必要があるため、少々手間が掛かる作業となります。

 

inti4(インティ)のQ&A集

電気代は?

inti4はLEDライトを使用していますので、電気代は安価に済みます。

1ヶ月の通常使用で10円~30円ほどと言われています。

通常の目覚まし時計と違い、電池などの購入もしなくて良いので非常に経済的であると言えますね。

 

LEDに交換は必要?

inti4に搭載されているLEDは耐用時間が10万時間とかなり頑丈です。

10万時間と言ってもイメージしづらいかもしれませんが、1日1時間の使用で273年ほど持つ計算になりますね。

目覚ましとしての使用だけなら1時間も使いませんし、ライトとして使用する事を考えても充分すぎるくらいに持ちますので、交換は不要と言って良いでしょう。

 

inti4(インティ4)の光は安全?副作用はない?

inti4に使用されているLEDは目に優しい光を発するように特別に開発されたLEDです。

明るさは強いですが、光を拡散させる設計になっているため安全です。

しかし、光源を直接見続けるのは避けた方が良いでしょう。

 

本当に20000ルクスの光を発しているの?

光源から1cmの光量が20000ルクスとなっており、30cmほど離れた場所では2500ルクスの光量を発揮します。

2500ルクスは一般的な屋内の光量の約5倍とされており、寝覚めに充分な効果を持ちます。

 

LEDの弱点、照射面の狭さはどのように解決?

inti4は独自開発のカバーを採用しており、それによって従来のLEDよりも光の拡散力を高めています。

 

アラーム機能はついていないの?

最初は光だけで起きることが困難な場合も考え、inti4には音によるアラームも搭載されています。

光で起きることに慣れ、音によるアラームを使わないのが理想的です。

文責 : 起立性調節障害治療.com|全日本心健会

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